寝違えた時の症状と原因、予防法など

寝違えた時の症状と原因、予防法など

寝違えの原因

寝違えは朝起きたときに首を動かすと、痛みが強く出ます。睡眠時の体勢が悪く血行不良になって痛みが出る場合や、

以前から筋肉に過度の負担がかかり朝痛みが出る場合や、筋肉の炎症が起きて痛みが出る場合があります。

その場合画像検査を行っても異常がみられないことがほとんどです。

症状

首を動かすときに筋肉痛のような痛みがある、特定の方向に動かすときに痛みが出て痛みで

首が動かせないこともあります。

治療法

首の炎症が強くて施術が困難な場合は冷やしながら施術を行います。

それ以外の軽・中度の症状は当院で治療を受けていただいた方は当日のうちに症状が軽減しております。

安静にしすぎると回復が遅くなってしまうこともありますので、安静にしすぎないことも大切です。

予防法

普段の生活習慣での姿勢不良や長時間同じ姿勢をとっている方は、首の筋肉に負担がかかり続けて、

限界を超えたときに症状として現れますので、普段からのメンテナンスが重要となります。

自宅でのストレッチ等（首肩周り、背中周り）でも症状の悪化を防ぐことができます。

腕を肩より高く上げる動作を行うことでも肩甲骨が動き、首肩周りのストレッチになります。

佐賀県佐賀市の髙倉整骨院では、寝違えの治療や姿勢改善も行っておりますので、お気軽にご相談ください。